do czego

[...] z siebie 110% i widzę różnice w moich nogach chociażby nawisy się zmniejszyły. Eveline probiotyki mają otoczkę zrobioną z jakiś polioli itd jakiegoś totalnego nie wiem czego ale mam zaraz po nich wzdęcia więc niezbyt chce te probiotyki. Oliwe z oliwek zakupiłam dodam łychę dziennie. Olej kokosowy mam rafinowany do smażenia. Co do lnianego [...]

[...] moglo sie powiedziec to to ze mialem szanse ale zmarnowalem ... wiec trzeba byc ponad i to wymaga ogromnego samozaparcia!!!!ale nagroda w postaci satysfakcji jest to dla czego warto zyc. mam nadzieje ze te zdiecia zmotywuja innych ludzi by dazyli do czegos w zyciu i uwierzyli ze wygrana jest w zasiegu reki ...z gory dziekuje wszystkim ktorzy [...]

Co do Ellisa - nie wiem czego jest przeciwnikiem, ale nie opieram swojej wiedzy tylko na jego przemyśleniach, ale na własnych doswiadczeniach oraz na dostępnych wynikach badań, i przyznam po prostu, że potwierdzających Twój punkt widzenia - mimo szczerych chęci - na oczy nie widziałem. Warto by było jeszcze uściślić - ja jestm zdania, iż [...]

stray wyglada mi to na jakas nerwice, chyba naprawde psychiatra by Ci pomogl, nie ma czego sie wstydzic tylko trzeba isc, ja tez mialem podobne objawy tylko ja chudlem no i faktycznie mialem tez chorobe, bo bralem ja do blowy i nabawilem sie nerwicy dodatkowo, moja rada olej to wszystko i idz do psychiatry, wypisze Ci odpowiednie leki i wszystko [...]

[...] lokiec, staw kolanowy, etc. Co zrobisz? Jak polecisz? Bo ja bede walczyl dalej... Bede kombinowal, zeby go... cokolwiek, byleby byl moj... Bol mnie mobilizuje, bol - cos czego mi trzeba... bol - bez bolu nie ma wygranej, wygrana bez bolu jest... siłownia stała się stylem życia - to nie to co myslisz... nie w tej branzy. Pomyliles ortopede z [...]

nie wiem, z czego ;) No ja teraz łapię kilogramy, więc pole do popisu daję sobie na redukcję, tam się okaże, czy jestem p***ą, na razie sylwetka idzie w miarę dobrą stronę, ale jeszcze 10-15 kg przede mną do wbicia.

[...] 150 cm, myslalam, ze jestem najmniejszym karzelkiem na forum, takze witaj :-D tez zaczynalam od 1700 kcal, jest tu sporo niskich osob i to nie jest duzo jedzenia :-{ a z czego czerpac ww jest w art co jedza lejdis :-) mozesz tez pozagladac do innych dziennikow i poogladac miski, bo nikt diety za Ciebie nie ulozy swoja droga, wiecej ryzu do [...]

ehehehe Trzeba będzie załatwić jakiegoś szpiega z kamerą Ale z tego co zrozumiałam (nie wiem czy dobrze, w razie czego proszę o korektę) Lessie nie robi aerobów po treningu siłowym, tylko w dni beztreningowe? Bardzo proszę o powrót na sekundkę do tematu - jakie białko po Pliis ---------------------------------------------------------- [...]

[...] ustawke... Ciekawy pomysl z tym mikrocyklem! Brzmi logicznie, a nie wymyslilbym, ze tak mozna%-) Sylwetka prezentuje sie bardzo dobrze, jest X:-) Rece dominuja, szczegolnie tylem i jedynie moglbym sie doczepic do szerokosci plecow, tuz pod pachami. Podpbny problem mial Marian, ale juz temu znacznie zaradzil:-) Obszerne boczne na udach [...]

[...] z nedza. W skorcie to tak: suple do szafki, sa Ci zbedne a dieta to warunek konieczny do osiagniecia celu. Ograniczenie alko i fast foodow nie wystarczy, musisz wiedziec ile czego jesz kazdego dnia. Co znaczy nie umiem sie za to zabrac? Czlowieku, to nie mechanika kwantowa, czytasz i nasladujesz, ot co. Tu masz linka gdzie jest wszystko napisane: [...]

hehe nie ma czego:) większość zrobione z takimi odgłosami, że faceci tylko po sobie patrzyli z uśmieszkami:) Niezwykłą niespodzinką okazała się SZTANGA }:-( z racji tego, że dotychczas myślałam, że ćwiczyłam 20 kg..... a to było zaledwie 15 kg }:-( moje zdziwienie było jeszcze większe kiedy dźwignęłam wczoraj 25 kg i zastanawiałam się, czemu te 5 [...]

trening mozesz wziac jakies najprostsze fbw, zlozone cwiczenia, wolne ciezary a co do diety to zdecydowanie za malo kcal masz, nie bedziesz mial z czego pozniej ucinac jak waga przestanie spadac, bialko bym zwiekszyl do 2g/kg masy ciala, tluszcze sa ok a wegle bym podbil zeby bylo te 3000kcal na start, przy tej wadze i powiedzmy 3 trneingach [...]

[...] chce sam swym wysilkiem spalaic maksymalnie tyle tluszczu ile moge, dopiero bedzie mozna zapodac jakas odzywke co by fajnie wyrzezbilo :) Pozdrawiam!!! Duchowy sog 4 qazar :D bo zwyklego dac nie moge hieheiehie PS quazar pochwalilbys sie od czego zaczynales wymiary i jak do tego doszedles :))) jesli mnie nie oczywiscie nie wkreciles ze to Ty :P

Co ma do rzeczy trenowanie karate ( czy czego innego ) do obrony przed nożem? Odnośnie pytania z tematu - owszem, możliwość istnieje, bo życie zna przypadki lepsze od filmowych. Ale w 95% przypadków nożownik, jeśli ma na to ochotę i samozaparcie, zabije bądź ciężko okaleczy osobę usiłującą się przed nim bronić gołymi rękoma. Niezależnie od tego [...]

wleciałem na olimpijski i na pierwszym torze sobie latałem, cały czas próbuję różne warianty z tym oddechem, coraz lepiej mi to idzie. Najlepiej jeśli chodzi o oddech to idzie mi przy żabce, mogę tak w sposób czołowy zanurzać wodę i nic do nosa nie leci, przy kraulu czasem jest problem, próbuję różnych chwytów, wydycham nosem itp. niedługo do [...]

NO TO FINISH !!! Od czego by tu zacząć ??? ............MAŁE PODSUMOWANIE........................................................................................................................................................ Jeszcze w tym roku podczas wakacji przytrafił mi się dość nieprzyjemny wypadek samochodowy z [...]

[...] prowadzić do różnych komplikacji w przyszłośći! Póki co możesz stosować clotrimazolum maść w miejscu obrzęku,ale nie wiem czy można to kłaść na ranę , więc tak czy inaczej MUSISZ iść do lekarza! Jeśli się wstydzisz to umów się do mężczyzny, bo pewnie to Cię razi . Nie ma się czego wstydzić lekarze wiedzą w czym rzecz i wiele w zyciu widzieli!

[...] ewidentnie Chocolate Peanut Butter bardzo mi smakował z orzeszkami :) 2 miejsce Double Chocolate Brownie za to że był czekoladowy na maxa bardzo wyrazisty smak czekolady z czego byłem bardzo zadowolony 3 miejsce Vanilia Chocolate Fudge też był dobry ale w porównaniu do swoich braci wypadł jak dla mnie najmniej smacznie. Trzeba je trzymać w [...]

[...] DNT, ale maj zapowiada się ciekawie. Ja jestem aspołeczna, lubię swoją samotność i jest mi dobrze w moim małym stadzie. Pies, dwa koty i fajny facet to wszystko, czego mi trzeba :P No i oczywiście forum sfd, ale Wy jesteście elektroniczne psiapsióły więc się mieścicie w moim stadzie bez problemu. Gorzej z tymi, co sobie ubzdurają, że [...]

nogi to jest trening czy co to jest 3 cwiczenia z czego jedno na łydki??? czemu tyle ćwiczen na inne partie???? na podstawie czego to układałeś? pisze sie split nie splint po co ci prasa do nóg jest tyle fajnych ćwiczeń... bazuj na podstawachnie kombinuj tyle.